Ljudi prolaze kroz četvorofazni ciklus “seksualnog odgovora” tokom odnosa.

Ovaj ciklus se odnosi na niz događaja koji se dešavaju sa vašim telom kada se seksualno uzbudite i uključite u seksualno uzbudljive aktivnosti. Prvo dolazi faza uzbuđenja, zatim platonska faza, orgazam, a zatim “razrešenje.” Svaka faza nema tačan početak ili kraj i sve je deo tekućeg procesa seksualnog odgovora.

 

Sve 4 faze ciklusa seksualnog odgovora dešavaju se i kod muškaraca i kod žena, ali sa različitim vremenom.

Tokom odnosa, orgazam se obično prvo dogodi kod muškaraca, dok ženama može biti potrebno i 15-20 minuta. Zbog toga je istovremeni orgazam tokom jednog odnosa retka pojava.

 

Nisu samo genitalije već je celo telo u stanju da doživi uzbuđenje, stimulaciju i zadovoljstvo.

Fokusiranje samo na genitalije tokom seksa može dovesti do loših performansi. Zbog toga se preporučuje da obratite pažnju na uzbuđivanje celog tela i stimulisanje drugih delova tela poput stomaka i udova. Koitus usmeren SAMO na genitalije čest je uzrok nezadovoljavajućeg seksa čak i u dugotrajnim vezama.

 

Seksualni odnosi nikada ne bi smeli biti bolni!

Iz nekog razloga postoji pojam koji nalaže da seks boli žene i da to baš tako i mora biti. Možda je neprijatno kada je prvi put, ali posle toga ne bi trebalo da bude bolno. Ako jeste, možda ćete morati potražiti savet od svog lekara.

 

Seks je koristan za vaše zdravlje kao i za vaše zadovoljstvo.

Seksualni odnos ljudima pojačava imunitet koji brani vaše telo od virusa i klica. Istraživanje je takođe pokazalo da zaposleni koji su seksualno aktivni koriste manje bolovanja.

 

Utvrđeno je da seks indukuje poboljšan san.

Postoji razlog zašto se brže opuštate nakon seksa. Posle seksa, orgazam oslobađa prolaktin, hormon odgovoran za osećaj opuštenosti i pospanosti.

 

Seks poboljšava kontrolu bešike kod žena.

Dobar seks deluje kao lep trening za ženske mišiće karličnog dela. A to je od suštinske važnosti u sprečavanju urinarne inkontinencije, što je uobičajeno stanje među 30% žena. Orgazam jača te mišiće jer podstiče kontrakcije u tom području.

 

Seks se računa kao izvrstan oblik vežbanja.

Ljudi sagorevaju oko 5 kalorija svakog minuta seksa. Osim što vas tera da koristite razne mišiće, on takođe trza i vaš puls. I baš kao i kod vežbanja, veoma je koristan način da budete u kondiciji.

 

Seks često povećava kvalitet muške sperme.

Seks povećava plodnost i smanjuje šanse za oštećenje DNK. Muškarci koji svakodnevno ejakuliraju ili imaju seks, proizvode seme višeg kvaliteta i održivosti od onih koji to ne rade. Ovaj pristup mogao bi biti koristan za parove koji pokušavaju da zatrudne, a bore se sa blagim problemima plodnosti.

 

 

Kraj 1. Dela